Für all diejenigen, die beweglich und kraftvoll bleiben und zu ihrer inneren Mitte gelangen wollen - wenn auch nur für einen Moment. Yoga ist Meditation.

Der Einstieg ist die Meditation auf ein Objekt, in unserem Fall die Asanas, die Pranayamas und die angeleitete Meditation. Unsere plappernden Gedanken (monkey mind) sollen zur Ruhe kommen, die Impulse von außen für kurze Zeit abgeschaltet werden. Yoga und Meditation ist ein "reboot", ein Neustart, für unser Gehirn.

Spüre Dein Licht in Dir.

Es ist Deine Zeit.

Beginne jetzt.